Οι άνδρες που μισούν τη ζωή τους αλλά το κρύβουν καλά, συνήθως αποκτούν αυτές τις 8 συνήθειες χωρίς να το συνειδητοποιούν

Οι άνδρες που μισούν τη ζωή τους αλλά το κρύβουν καλά, συνήθως αποκτούν αυτές τις 8 συνήθειες χωρίς να το συνειδητοποιούν

Οι περισσότεροι άνδρες είναι αρκετά καλοί στο να προσποιούνται ότι όλα είναι εντάξει.  Λένε ότι είναι «καλά», μένουν απασχολημένοι, συνεχίζουν να καταπίνουν ό,τι τους ενοχλεί. Επιφανειακά, η ζωή φαίνεται λειτουργική, ακόμα και παραγωγική. Αλλά κάτω από την επιφάνεια; Πολλοί άντρες πνίγονται αθόρυβα. Και το δύσκολο είναι ότι συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο αγωνίζεται κάποιος, επειδή έχει δημιουργήσει συνήθειες που λειτουργούν σαν καμουφλάζ.

Φαίνονται φυσιολογικοί, ακόμα και αξιέπαινοι, αλλά στην πραγματικότητα όλα τα παραπάνω μπορεί να σημάδια ότι κάτι βαθύτερο συμβαίνει. Είναι πρότυπα συμπεριφοράς που επαναλαμβάνονται. Οι άνδρες που μισούν τη ζωή τους αλλά το κρύβουν συχνά πέφτουν στα ίδια συμπεριφορικά μοτίβα χωρίς να το συνειδητοποιούν.

Οι άνδρες που μισούν τη ζωή τους αλλά το κρύβουν καλά, συνήθως αποκτούν αυτές τις 8 συνήθειες χωρίς να το συνειδητοποιούν

Είναι διαρκώς απασχολημένοι
Κοινωνική απομόνωση
Συναισθηματικά μούδιασμα με κοινωνικά αποδεκτές εξαρτήσεις
Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες δραστηριότητες
Σαρκασμός, μαύρο χιούμορ και συναισθηματικός περισπασμός
Δείχνουν αναπάντεχα συγκροτημένοι
Αισθάνονται πάντα εξαντλημένοι – όσο και αν έχουν ξεκουραστεί
Αποφεύγουν τους “καθρέπτες” – τόσο κυριολεκτικά, όσο και μεταφορικά

Ορισμένοι άνδρες χρησιμοποιούν τη δουλειά όπως άλλοι χρησιμοποιούν το αλκοόλ.  Η απασχόληση γίνεται το προεπιλεγμένο συναισθηματικό αναισθητικό.  Αν παραμένουν σε κίνηση με πρότζεκτ, προθεσμίες, δουλειές ή προπονήσεις στο γυμναστήριο, τότε ποτέ δεν χρειάζεται να μείνουν με τον εαυτό τους αρκετά ώστε να νιώσουν την ενόχληση που βράζει από μέσα.

Έχετε δει ποτέ κάποιον που αγχώνεται περίεργα σε ένα ήσυχο Σαββατοκύριακο; Κάποιον που πανικοβάλλεται όταν δεν έχει τίποτα να κάνει; Συνήθως αυτό δεν είναι φιλοδοξία. Είναι αποφυγή. Λένε στον εαυτό τους ότι είναι παραγωγική. Στην πραγματικότητα, είναι μηχανισμός αποφυγής.

Στην Ανατολική φιλοσοφία υπάρχει μια απλή ιδέα: αν δεν μπορείτε να μείνετε μόνοι σε ένα δωμάτιο για δέκα λεπτά χωρίς περισπασμό, υπάρχει κάτι μέσα σας που φοβάστε να αντιμετωπίσετε. Πολλοί άνδρες αποτυγχάνουν σε αυτή τη δοκιμασία.

Δεν είναι όλες οι μορφές απομόνωσης σαν το να γίνει κανείς ερημίτης. Πολλοί άνδρες που είναι δυστυχισμένοι συνεχίζουν να εμφανίζονται σωματικά. Πηγαίνουν στη δουλειά, συναντούν φίλους, κάθονται σε οικογενειακά δείπνα. Αλλά συναισθηματικά, βρίσκονται χιλιόμετρα μακριά. Σπάνια παίρνουν αυτοί την πρωτοβουλία για σχέδια. Αποφεύγουν συνομιλίες που υπερβαίνουν την επιφανειακή κουβέντα.

Καταφεύγουν σε χόμπι που δεν απαιτούν ευαλωτότητα, όπως το gaming, το σκρολάρισμα, η παρακολούθηση ή το πειραματίζεσθαι με πράγματα. Δεν είναι ότι δεν θέλουν σύνδεση. Απλώς δεν έχουν τη συναισθηματική διάθεση γι’ αυτήν.

Και το ειρωνικό είναι ότι οι άνδρες συχνά διδάσκονται από μικρή ηλικία ότι η απομάκρυνση τους κάνει αυτοδύναμους. Στην πραγματικότητα, είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.\ Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αρχίσει να απομακρύνεται από γνήσιες συνδέσεις ενώ προσποιείται ότι όλα είναι φυσιολογικά, αυτό δεν είναι αλλαγή προσωπικότητας. Είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης.

Όταν σκεφτόμαστε τον εθισμό, το μυαλό πάει αμέσως στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. Αλλά οι εθισμοί στους οποίους καταφεύγουν οι δυστυχισμένοι άνδρες είναι πολύ πιο λεπτοί και σίγουρα πιο εύκολοι να κρυφτούν.

Πράγματα όπως:

Αυτά δεν προκαλούν ανησυχία επειδή η κοινωνία τα βλέπει ως φυσιολογικά. Ακόμα και υγιή. Αλλά όταν ένας άνδρας μισεί τη ζωή του, αυτές οι συνήθειες γίνονται ηρεμιστικά.  Υπάρχουν για έναν μόνο σκοπό: να αποφύγει να νιώσει τα συναισθήματα του. Το δύσκολο είναι ότι οι περισσότεροι άνδρες δεν αναγνωρίζουν ότι είναι εθισμένοι. Λένε ότι «απλώς χρειάζονται να χαλαρώσουν». Αλλά όταν η χαλάρωση γίνεται φυγή, είναι ένα σημάδι ότι κάτι βαθύτερο δεν πάει καλά.

Αυτό δεν είναι πάντα δραματικό. Μπορεί να είναι ήσυχο και εύκολο να περάσει απαρατήρητο. Άνδρες που παλιά αγαπούσαν το περπάτημα στη φύση ξαφνικά «δεν έχουν χρόνο».  Σταματούν να ακούνε την αγαπημένη τους μουσική. Τα χόμπι τους αρχίζουν να ξεχνιούνται. Αφήνουν τα πάσης φύσης πρότζεκτ που κάποτε συζητούσαν ασταμάτητα.

Οι άνδρες που μισούν κρυφά τη ζωή τους συχνά αισθάνονται εξαντλημένοι.  Όχι με δραματικό,  καταθλιπτικό τρόπο, αλλά με έναν χαμηλό, «γιατί να ασχοληθώ» τρόπο. Είναι σαν η εσωτερική τους φλόγα να σβήνει.

Όταν χάνεις το αίσθημα του νοήματος, η ζωή γίνεται επίπεδη. Και το νόημα είναι το πρώτο που χάνεται όταν κάποιος είναι δυστυχισμένος αλλά προσποιείται ότι δεν είναι. Αν η σπίθα έχει χαθεί, η χαρά έχει χαθεί. Και αν η χαρά έχει χαθεί, κάτι δεν πάει καλά.

Το χιούμορ είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους να κρύψει κανείς τον πόνο.

Δεν μιλάμε για τα συνηθισμένα αστεία, αλλά για πράγματα όπως:

Οι περισσότεροι γελούν επειδή υποθέτουν ότι είναι απλώς το χιούμορ κάποιου. Αλλά το χιούμορ είναι συχνά ο κοινωνικά αποδεκτός τρόπος για να «αιμορραγούν» συναισθηματικά οι άνδρες χωρίς να φαίνεται ότι αιμορραγούν.

Δεν είναι τυχαίο ότι μερικοί από τους πιο αστείους άνδρες που γνωρίζω κουβαλούσαν τα βαρύτερα συναισθηματικά βάρη. Όταν τα πάντα γίνονται αστεία, συνήθως συμβαίνει επειδή η αλήθεια είναι πολύ επώδυνη για να ειπωθεί στα σοβαρά.

Είναι παράδοξο. Υποθέτουμε ότι η δυστυχία φαίνεται ακατάστατη ή χαοτική. Αλλά οι άνδρες που κρύβουν την δυστυχία τους συχνά πηγαίνουν προς την αντίθετη κατεύθυνση. Γίνονται υπερ-λειτουργικοί. Έρχονται στην ώρα τους. Ντύνονται καλά. Διαπρέπουν στη δουλειά. Το σπίτι τους είναι καθαρό. Τα οικονομικά τους είναι οργανωμένα.

Επιφανειακά, αποτελούν τον ορισμό της σταθερότητας. Γιατί; Επειδή ο έλεγχος προσφέρει αίσθηση ασφάλειας. Αν δεν μπορείτε να ελέγξετε το πώς αισθάνεστε, προσπαθείτε να ελέγξετε τα πάντα τα υπόλοιπα. Υπάρχει μια ρήση του Ζεν: όταν το μυαλό είναι ανήσυχο, τα χέρια γίνονται δραστήρια.\ Η τάξη γίνεται θεραπεία. Η ρουτίνα γίνεται ασφάλεια.

Αισθάνονται πάντα εξαντλημένοι – όσο και αν έχουν ξεκουραστεί

Αυτό είναι σημαντικό. Γνωρίζετε εκείνο το επίπεδο κόπωσης που δεν διορθώνεται με τον ύπνο; Εκείνο όπου ξυπνάτε εξαντλημένοι, περνάτε την ημέρα εξαντλημένοι και πέφτετε στο κρεβάτι εξαντλημένοι; Αυτή είναι η συναισθηματική κόπωση.

Οι άνδρες που μισούν τη ζωή τους βιώνουν αυτό γιατί η προσποίηση ότι όλα είναι εντάξει εξαντλεί. Η σταθερότητα απαιτεί εκπληκτικά μεγάλη ενέργεια. Το στρες, η δυσαρέσκεια, η ντροπή και το κενό βαραίνουν το σώμα. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνδρες δεν μιλούν για τα συναισθήματά τους, αυτά συσσωρεύονται εσωτερικά σαν στατικό ηλεκτρισμό. Τελικά, το σύστημα βραχυκυκλώνει.

Αν οι άνδρες είναι πάντα κουρασμένοι αλλά δεν μπορούν να εξηγήσουν γιατί, συνήθως υπάρχει κάτι συναισθηματικό κάτω από την επιφάνεια που δεν έχουν αναγνωρίσει.

Αποφεύγουν τους “καθρέπτες” – τόσο κυριολεκτικά, όσο και μεταφορικά

Ορισμένοι άνδρες δεν μισούν την αντανάκλαση στο γυαλί. Μισούν την αντανάκλαση στον μεταφορικό καθρέφτη, αυτή που τους αναγκάζει να αντιμετωπίσουν τις επιλογές της ζωής τους, τις αξίες τους ή την δυσαρέσκειά τους.

Γι’ αυτό αποφεύγουν:

Οι άνδρες που είναι δυστυχισμένοι αλλά το κρύβουν αλλάζουν γρήγορα θέμα όταν οι συζητήσεις γίνονται σοβαρές. Αποφεύγουν την αυτοανάλυση σαν να ήταν παγίδα. Γιατί αν σταματήσουν και κοιτάξουν πολύ προσεκτικά, ανησυχούν ότι θα συνειδητοποιήσουν πόσο έχουν απομακρυνθεί από τη ζωή που ήθελαν. Όταν ένας άντρας αποφεύγει να αντιμετωπίσει τον εαυτό του, δεν πρόκειται για τεμπελιά. Πρόκειται για φόβο.

Αν αναγνωρίζετε μερικές από αυτές τις συνήθειες σε κάποιον κοντινό σας ή σε εσάς τους ίδιους, μην πανικοβάλλεστε. Αυτά τα πρότυπα δεν είναι σημάδια αποτυχίας. Είναι σημάδια κούρασης. 0 Οι άνδρες συχνά δεν μιλούν για τις δυσκολίες τους γιατί πιστεύουν ότι αυτό τους κάνει αδύναμους. Αλλά το να κρύβεις τον πόνο σου είναι που σε κρατάει παγιδευμένο. Η αναγνώριση του είναι αυτό που απελευθερώνει.

Μια μεγάλη αλήθεια είναι πως, δεν γίνεται ν’ αλλάξετε χωρίς να συνειδητοποιήσετε. Αν μπορείτε ν’ αναγνωρίσετε τις συνήθειες, μπορείς να τις κατανοήσεις. Και αν μπορείτε να τις κατανοήσετε, μπορείτε να τις ξεπεράσετε. Η ζωή δεν χρειάζεται να μοιάζει να μαρτύριο. Μπορεί να είναι γεμάτη νόημα, ενέργεια, σύνδεση και αληθινή.

Αλλά μόνο αν σταματήσεις να προσποιείσαι ότι όλα είναι καλά και αρχίσεις να είσαι ειλικρινής πρώτα με τον εαυτό σου και μετά με τους άλλους, όταν είσαι έτοιμος. Δεν είστε μόνος. Ούτε παγιδευμένος. Το πρώτο βήμα είναι απλώς να παρατηρήσετε.