Ξεχάστε ανεμιστήρες, ανοιχτά παράθυρα και κλιματισμό, το μυστικό για έναν δροσερό ύπνο έχει να κάνει με τη στάση του σώματος.

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και η συμβίωση με τον καύσωνα είναι… ελάχιστα πιο ευχάριστη από τη συμβίωση σε θάλαμο νεοσυλλέκτων.

Δυστυχώς δεν έχουμε όλοι την πολυτέλεια του κλιματισμού στο σπίτι, αλλά και όσοι την έχουμε σκεφτόμαστε ότι με το Power Pass, έχουμε τη δυνατότητα να βάλουμε air condition για… 3 λεπτά τη μέρα. Όσον αφορά στον ανεμιστήρα ίσως δεν είναι και τόσο καλή ιδέα να τον αφήσουμε ανοιχτό όλη νύχτα να δουλεύει.

Ωστόσο υπάρχει λύση. Και δεν την λέμε εμείς, αλλά οι ειδικοί.

Ξεκινώντας από τη χειρότερη δυνατή στάση στον ύπνο o James Leinhardt, ιδιοκτήτης εταιρείας στρωμάτων, αναφέρει ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να κοιμόμαστε μπρούμυτα.

Η καλύτερη δυνατή στάση είναι στο πλάι, αλλά όχι εμβρυακή. Με τα πόδια σε μια χαλαρή γωνία, και με λίγο σεντόνι ανάμεσα στα μπούτια, το σώμα μας έχει την πιο ξεκούραστη στάση με την καρδιά να λειτουργεί να λειτουργεί κι αυτή σε ξεκούραστο ρυθμό. Για όποιον δεν βολεύεται με την πλαϊνή στάση στον ύπνο, ο ειδικός επί του θέματος δίνει την εναλλακτική του αστερία, ανάσκελα πάντα.

Σε κάθε περίπτωση κατά τη διάρκεια του καύσωνα για να κοιμηθούμε όσο πιο άνετα γίνεται, πρέπει να καταβάλουμε όσο το δυνατόν μικρότερη προσπάθεια.

Αυτό σημαίνει από καθαρά σεντόνια και άνετο μαξιλάρι, μέχρι τη σωστή στάση του σώματος.

Ελλάδα Δύο άτομα έπεσαν από ύψος τεσσάρων μέτρων εν ώρα εργασίας – Άγνωστα ακόμη τα αίτια Τα δύο άτομα δούλευαν σε αποθήκη σούπερ μάρκετ στη Γέφυρα, του δήμου Χαλκηδόνος. 28/07/2022 10:53 MUST READΕνας 17χρονος μαθητής κατέκτησε τη δεύτερη θέση σε παγκόσμιο διαγωνισμό της Microsoft 28/07/2022 | 20:46 MEGA Εκπομπές Μανώλης Σφακιανάκης: «Η αστυνομία θα εντοπίσει το χρήστη του κακόβουλου λογισμικού του Ν. Ανδρουλάκη» Ο πρόεδρος του Διεθνούς Ινστιτούτου Κυβερνοασφάλειας CSI, Μανώλης Σφακιανάκης, και ο συνδικαλιστής της ΕΛ.ΑΣ., Σταύρος Μπαλάσκας, μίλησαν για τις υποκλοπές στα κινητά τηλέφωνα, με αφορμή την απόπειρα παρακολούθησης του κινητού τηλεφώνου του αρχηγού του ΠΑΣΟΚ, Νίκου Ανδρουλάκη. 28/07/2022 10:34 MUST READΟ Spider-Man στα 60 28/07/2022 | 20:46 video Περιβάλλον Μοναδικό βίντεο δείχνει όρκες να σκοτώνουν λευκό καρχαρία για το συκώτι του Κάτι τρομάζει τα αρπακτικά ψάρια στα νερά της Νότιας Αφρικής. 28/07/2022 18:06 MUST READΤο ύπουλο σχέδιο της Τουρκίας για να ξεπεράσει την τροπολογία – μπλόκο στα αεροσκάφη F- 16 28/07/2022 | 20:46 Ελλάδα «Όπισθεν ολοταχώς» από τον Άρη Πορτοσάλτε για την αποφυλάκιση Λιγνάδη Ο δημοσιογράφος του ΣΚΑΪ ανακάλεσε τα όσα ειχε πει για την αποφυλάκιση του Δημήτρη Λιγνάδη με το νόμο Παρασκευόπουλου. 28/07/2022 11:24 MUST READΟ «killer» της Σλόβαν, το μεγάλο deal στη Σπόρτινγκ και το όνειρο της Λίβερπουλ (pics, vids) 28/07/2022 | 20:46 Stories Ο «άνδρας του Σόμερτον» – Ο άγνωστος νεκρός που ξέβρασε η θάλασσα πριν από 74 χρόνια και το μυστηριώδες σημείωμα δίπλα του Η ταυτότητα του καλοντυμένου άνδρα που ξέβρασε νεκρό η θάλασσα πριν από 74 χρόνια μόλις ανακαλύφθηκε. Το μυστήριο ίσως να λύθηκε. 28/07/2022 08:26 MUST READΚαύσωνας: Οι συμβουλές των ειδικών κατά της αφόρητης ζέστης 28/07/2022 | 20:46 Video Viral Αυτή είναι η πιο δροσερή στάση για ύπνο στον καύσωνα Η επιστήμη μίλησε! 28/07/2022 19:24 MUST READΟ «πόλεμος» της Ρωσίας με τους Big Tech 28/07/2022 | 20:46

Πρόσφατα Άρθρα Go Fun Pink Δήμητρα Παπαδήμα: Το Ιnstagram υποκλίνεται στο κορμί της – Το μπικίνι που έφερε αναστάτωση H Δήμητρα Παπαδήμα είναι από τις πιο εντυπωσιακές ηθοποιός 28/07/2022 18:01 Relationsex Υπάρχουν οκτώ διαφορετικά είδη σεξ – Εσείς πόσα έχετε δοκιμάσει; Κάθε ένα έχει τη δική του χάρη… 28/07/2022 17:59 Music Stage Ο Μαροκινός καλλιτέχνης Amine Souikra στο Rockwood Ο Amine Souikra με το συγκρότημά του παρουσίασε το άλμπουμ του «JUSTICE TO LIFE» και αποκλειστικά το νέο του τραγούδι, για τη Μαροκινή Σαχάρα «Golden Land». 28/07/2022 17:59 Fizz Πέτρος Ξεκούκης: Συνομιλώ με το Θεό, έχω διαπροσωπική σχέση μαζί του Ο Πέτρος Ξεκούκης δίνει μεγάλη σημασία στη σχέση του με το Θεό 28/07/2022 17:37 Fizz Κάρμεν Ρουγγέρη: «Τι πάει να πει πειραματισμός στην Επίδαυρο; Τσιγάρα επί σκηνής και όλες αυτές οι βλακείες» Η Κάρμεν Ρουγγέρη υπηρετεί με σεβασμό το θέατρο για πολλές δεκαετίες 28/07/2022 17:26 Pink Σίντι Κρόφορντ: Τι κι αν είναι 56; Φοράει το μπικίνι της και μας αφήνει… παγωτό Η Σίντι Κρόφορντ έχει όπως φαίνεται άριστη σχέση με το χρόνο 28/07/2022 17:15 Relationsex Σώζουν τον γάμο τους… κάνοντας σεξ με άλλη γυναίκα Η 49χρονη Γκουίνεθ Λι σώζει γάμους. Ο τρόπος; Κάνοντας σεξ με παντρεμένους. 28/07/2022 17:07 Pink Ελληνίδα τραγουδίστρια έγινε ξανά μανούλα – Οι πρώτες φωτογραφίες από το μαιευτήριο Την ευχάριστη είδηση έκανε γνωστή με ανάρτησή της στα social media 28/07/2022 16:23 Pink Δύσκολες ώρες για τη Super Κική: Απέβαλε και στέλνει το δικό της μήνυμα Τα δυσάρεστα νέα ανακοίνωσε η ίδια με ανάρτησή της στο Instagram 28/07/2022 15:30 Fizz Η Μπρίτνεϊ Σπίαρς κατηγορεί τη μητέρα της Lynne Spears: «Τα κατέστρεψες όλα!» Η ποπ σταρ δημοσίευσε -και αμέσως μετά διέγραψε- τα μηνύματα που έστειλε στη μητέρα της, σε μία φίλη της και σε δικηγόρο, όταν αναγκάστηκε να μπει σε ψυχιατρική κλινική το 2019. 28/07/2022 15:25

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.